na masę

Witam. Dieta kurczakowo-ryżowa to bardzo kiepski pomysł, takim sposobem odżywiania w bardzo szybkim tempie nabawisz się niedoborów żywieniowych. Reszta jak wyżej, radzę poczytać. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-06 16:20:19

na mase nie.. kup krete, zma i zbilansuj diete (gainer/bulk/wpc)

wykluczają się , trening siłowy, wolne ciężary , bazowe ćwiczenia na masę . Następnym razem czytaj regulamin ! zamykam . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-05 17:45:20

a jaka jest regóła jeżeli che na mase robić stałym czy zwiększanym cięzarem

odzywki to suplementy uzupelniaja diete w niedobory danych substancji nie zastepuja ich pomagaja w wypelnieniu pewnych brakow z powodu ograniczonej mozliwosci dostarczenia w postaci naturalnych produktow, dobra odzywka na mase to Mutant Mass

Dietę mam dobrą- jadam dużo i co najważniejsze różnorodnych potraw białkowych, regeneracja też ok. Czy pomoże mi to na masę i czy w dużym stopniu?

Siemanko koledzy:) Borykam się z pewnym problemem: W treningu na masę- split, ćwiczę naturalnie nogi. Problem jest taki, że są trochę nieproporcjonalne do reszty, zdecydowanie tyłek i nogi są po prostu za grube. Poradzi ktoś w jaki sposób temu zaradzić? Nie chcę mieć nóg jak patyki, ale niedługo w portki nie wejdę:) Pozdro!

na mase, zakrześ gdzie to jest? niektore strony nie dziala... Pozdrawiam

Tak chcialbym trening na mase, ma 16 lat , 63 kg, 178cm,

dla mnie wszystko jasne ukladam rozpiske na mase niedlugo sie odezwe:)

wiek 18, staż 6 miesiecy, cykl 0 (znaczy ten bedzie pierwszy), dieta jest, trening 3 razu w tygodniu na mase. Zmieniony przez - Rybusek w dniu 2005-01-18 23:13:17

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Gdyby nie ten biceps w sobotę ( przed baletami?);) to byloby ok. Optymalny plan na masę dla początkującego to 3 dni.

Brzuch masz za duży bo tam się najwięcej odkłada tłuszczu , trzeba 2 razy w tygodniu aeroby robić nawet podczas treningu na masę

musisz ułożyć dietę na masę czytaj tematy podwieszone

Oczywicie na mase i sile

Jak przytyć? Konkretna dieta oraz trening na masę. Masz mnóstwo w tematach podwieszonych. Zajrzyj tam. Pamietaj również o wyszukiwarce. Pozdro!

mam ulozona diete na mase. Z tego co czytalem kreatyne powinno brac sie po wiekszym stazu gdy mamy zastoj i silownia nie daje efektu. A jeśli ja bede cwiczyl tylko przez najblizzsze 3 miesiące ten zastój nigdy nie nastąpi, gdyż wcześniej skończe ćwiczyć.

a winstrol to pewnie na masę wciągasz?

No wody duzo pije w ogole diete trzymam nie odpuszczam alkocholu nie pilem ostatnio wyjatkiem byly 2 mecze polski , ale to jedno i slabe =] ... thx za odpowiedz... chuck norris ?? uzasadnij =] nie chce sie naje... =] tylko wypic troszke ... jesli chce fazy to jest srodek ktory je daje a nie wplywa na mase =] Zmieniony przez - monster2 w dniu [...]